私自身、ニキビ（大人／思春期）予防に効く飲み物は、まだありません。しかし、分かっていることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、肌を刺激してしまうので、あまり飲まない方が安全です！！ニキビと素肌トラブルは同じではありませんが、素肌に良くない事をすると、ニキビの要因にもなりかねないのです！！ニキビが出てきて白く膨らんでいるのを見つけると、いじって中身を出してしまいます！！中からニキビの種が飛び出してくるのがどうにも好きでやめられないのです！！ただ、五回に一回はつぶしても失敗して根っこが残り、無理にでも中身を出沿うとして、ニキビ（大人／思春期）のあっ立ところが窪んで跡になってしまうのです！！ニキビ（大人／思春期）跡を見て、肌に悪い事をしてしまっ立と反省するのですがまた白いニキビが出てくると自分を抑えられずに、また中身を出すべくにきびをつぶしてしまっているのです。


知っての通り、ニキビ（大人／思春期）と食生活は密接に関連しています。食生活を健全にすることはニキビも改善されます！！食生活は野菜（不足がちだといわれていますね。でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります）中心のメニューに変えて、なるべくビタミンやミネラルを摂取しましょう。
食物繊維が豊富な野菜（不足がちだといわれていますね。でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります）を食べることは、便秘解消の見地から言っても、ニキビを減らす効果があります。


ニキビ うつる

ニキビがおでこにできると、どうして持つい前髪で隠してしまいたくなります！！しかし、沿ういったことはニキビを悪化指せかねない行為ともなりますので、できるだけ前髪で隠さずに髪がニキビに触れることがないように刺激を与えないことが大事なことです。
ひどいニキビができた場合は、洗顔石鹸を使ってピーリングをしています！！はじめてピーリングを行ってみた時には、素お素肌がわずかにヒリヒリとしました！！そこで、なぜか怖くなってしまってすぐに中止したのですが、肌の状態が正常に戻ったら、そんなヒリヒリ感は消えて、とてもきれいにニキビが治ってくれました！！それ以降、ニキビができてしまうとピーリングをしています！！